ग्रीन स्मूथी, द ड्रिंक यू नीड फ़ॉर फ्लाइंग

 

अगर किसी ने यह कहने की हिम्मत की कि सभी स्मूथी एक जैसे हैं, तो वे गलत होंगे। सच में नहीं! वजन घटाने की स्मूथी पर सभी प्रचारों पर विश्वास न करें। जबकि वे मौजूद हैं, यह समझने में बहुत समय लगता है कि वास्तव में कौन से काम करते हैं। इसलिए हम आपको ग्रीन अप 'एन' गो स्मूथी से परिचित करा रहे हैं! यह समृद्ध और स्वादिष्ट पेय पोषक तत्वों से भरपूर है, चीनी में कम है, और इसमें कोई जंक तत्व भी नहीं मिलाया गया है। दोस्तों, यह कोई साधारण ठग नहीं है।

इसके अलावा, हमें यह जोड़ना होगा कि अगली बार जब आपके पास एक उड़ान आ रही है, तो सुनिश्चित करें कि आप ग्रीन अप 'एन' स्मूथी को अपने साथ ले जाएं। यह स्मूथी हवाई अड्डे पर या उड़ान में आपको मिलने वाली चीज़ों की तुलना में कहीं अधिक स्वस्थ और सस्ता विकल्प है। और हम सभी जानते हैं कि यह सच है। मत भूलना, फाइबर, प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरी स्मूथी का मतलब है कि यह cravings को संतुष्ट करेगा और आपके चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करेगा। ग्रीन अप 'एन' गो स्मूथी के रूप में आप उड़ान भरने का मतलब है कि आपको स्वाद का त्याग करने की आवश्यकता नहीं है और आप लंबे समय तक पूर्ण महसूस करेंगे। क्या हमने उल्लेख किया है कि यह एक ही समय में आपके वजन घटाने की योजना के लिए बहुत अच्छा है? एक पत्थर से दो पक्षियों को मारने की बात करो!

ग्रीन स्मूथी, द ड्रिंक यू नीड फ़ॉर फ्लाइंग

इसके अलावा, ग्रीक योगर्ट और पेपिटस (या कद्दू के बीज) से जोड़े गए प्रोटीन को बढ़ावा देने के लिए एक उच्च प्रोटीन गणना शामिल है और यही आपके शरीर की जरूरत है। इसके अलावा, इसमें फाइबर, मैंगनीज और अन्य सूक्ष्म पोषक तत्व शामिल हैं। बस फलों पर त्वचा को छोड़ना सुनिश्चित करें क्योंकि यह अधिक स्वस्थ है और स्मूथी को मोटा करने में मदद करता है।

सुनिश्चित करें कि यह ऑन-फ्लाइट ड्रिंक है, जिसके बिना आप नहीं जा सकते। Ley फिटनेस मैगज़ीन ’और वजन घटाने के विशेषज्ञ हार्ले पास्टर्नक, इस ग्रीन स्मूथी रेसिपी के शानदार निर्माता हैं।

ग्रीन अप 'एन' गो स्मूथी के लिए नुस्खा

सामग्री:

1/3 कप वसा रहित सादा ग्रीक योगर्ट
1/3 बड़ा चम्मच नींबू का रस
3/4 कप कटा हुआ खीरा
2 कप पालक
4 बड़े चम्मच पेपिटास
1/3 कप लाल सेब
1/2 कप हरे अंगूर
3/4 कप बर्फ

दिशा:

ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर लें और ग्रीक दही, ककड़ी, अंगूर, पेपिटास, लाल सेब, पालक, और बर्फ डालकर शुरू करें। जब तक आप अपनी वांछित मोटाई तक नहीं पहुंचते तब तक स्मूथी को ब्लेंड करें। चीयर्स! (मुझे मत बताओ आप अधिक दिशाओं की उम्मीद कर रहे थे ?? यह वास्तव में इतना आसान है।)

ग्रीन अप एन गो स्मूथी

निष्कर्ष के तौर पर:

कोई फर्क नहीं पड़ता वजन घटाने के लक्ष्य या जब आपकी अगली उड़ान होती है, तो यह हरित स्मूथी आपके लिए हर समय पीने वाला होता है। का आनंद लें!